เบต้าแคโรทีน บทบาทที่มีต่อการบำรุงเพื่อดวงตาและสุขภาพ


0
เบต้าแคโรทีน บทบาทที่มีต่อการบำรุงสายตาและสุขภาพ
เบต้าแคโรทีน บทบาทที่มีต่อการบำรุงสายตาและสุขภาพ

สารอาหารอีกตัวหนึ่งใจปัจจุบัน ที่เป็นที่ฮอตฮิตมาตลอด และถูกนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมบำรุงผิวพรรณ, อาหารเสริมบำรุงสายตา ฯลฯ มากมายหลายยี่ห้อ นั่นก็คือ “เบต้าแคโรทีน” นั่นเอง เชื่อว่าตัวนี้คงแทบไม่มีใครไม่เคยได้ยิน แต่มันจะดีมีประโยชน์ยังไงบ้าง มาดูกันเลยครับ เบต้าแคโรทีน เป็นสารตั้งต้นของวิตามิน A ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็น วิตามิน A ได้เอง เมื่อร่างกายเราจะใช้ แต่ก็ไม่ได้ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามิน A ทั้งหมด โดยส่วนที่ไม่ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามิน A นั้นเอง จะกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้ร่างกายคงสภาพความแข็งแรง อ่อนเยาว์ ไว้ได้ ป้องกันการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆในร่างกายจากการถูกอนุมูลอิสระทำลาย เบต้าแคโรทีนนี้ จะพบมากในพืชที่มีสีเหลืองและสีส้ม ถ้าเป็นผักก็จะพบในผักสีเขียว เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด แคนตาลูป มะละกอสุก บร๊อคโคลี่ คะน้า ตำลึง ฯลฯ  (โดยส่วนตัวผมคิดว่า เบต้าแคโรทีนอาจจะมีในผักผลไม้แทบทุกอย่างก็ได้ครับ เพียงแต่มีน้อยหรือเรายังไม่รู้กันเอง แต่หลักๆแล้วก็หาได้จากผักผลไม้ที่บอกไปครับ)

บางคนอาจสงสัยว่า แล้วถ้าร่างกายได้รับสารนี้มากไป จะเป็นอันตรายอะไรหรือไม่? เท่าที่เราหาข้อมูลต่างๆ , ผลวิจัยในประเทศและต่างประเทศ รวมไปถึงรีวิวจากประสบการณ์ตรงของคนที่บริโภคผักผลไม้ปริมาณมากๆ หรือกินอาหารเสริมต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ (รวมไปถึง WIR เวียร์ด้วยนะครับ) ยังไม่พบว่า การได้รับเบต้าแคโรทีนปริมาณมากและต่อเนื่องกันนานๆจะเกิดอันตรายอะไร แต่… วิตามินเอนี้เองครับ ถ้าร่างกายสะสมวิตามินเอมากเกินไป มันอาจเป็นพิษและส่งผลเสียได้ อย่างที่ได้กล่าวไปในหลายๆบทความครับ สารอาหารทุกอย่างมันมีลิมิตของมันที่ร่างกายเราจะรับได้ การได้รับมากเกินไปใช่ว่าจะยิ่งดี ควรรับแต่พอดีครับ มากไปก็ใช้ไม่หมดถูกขับออกมาอยู่ดี

เบต้าแคโรทีน ใน อาหารเสริมบำรุงสายตา WIR (เวียร์)

ในเวียร์นั้นมี เบต้าแคโรทีนอยุ่ 75 มิลลิกรัมครับ (ถือว่าเยอะแล้วสำหรับร่างกาย) ปริมาณที่แนะนำต่อวันจริงๆแค่ 15 มิลลิกรัมก็เพียงพอแล้ว แต่ 75 ก็ถือว่ายังไม่มากไปครับ ด้วยความที่มันเป็นสารที่สำคัญในการผลิตวิตามินเอให้กับร่างกายนี่เอง ในอาหารเสริมบำรุงสายตาจึงควรมีเบต้าแคโรทีนเป็นส่วนประกอบด้วยครับ นอกจากได้บำรุงสายตาแล้ว ยังได้บำรุงผิวพรรณให้สดใส เต่งตึง และบำรุงร่างกายในหลายๆด้านอีกต่างหาก เรียกว่า ยิงปืนนัดเดียวได้นกมากกว่า 2 ตัวเลยนะครับ


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *